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LM Tres Punto Cero nos cuenta su experiencia

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Trail Guara Somontano 38k 2000+. Carrera de iniciación a la larga distancia decía en la web.

Todo empezó hace unos meses cuando Tony GL Veganx nos comunicaba su intención de asistir a esta carrera y participar en la ultra trail, carrera más larga de las tres que se disputaban este sábado en Alquezar Huesca. Nosotros teníamos conocimiento de que algunos veggies correrían las diferentes disciplinas Tony GL Veganx y Javier Nuñez Garcia la ultra, Zahir Nam y Carlos Gracia Sos la Long trail y Iván Sangban y Jose Miguel la trail, pero no se nos había pasado por la cabeza participar. En Esencia me lo propuso y yo le dí como excusa para evitarla que las inscripciones estaban cerradas, ella como maña que es, insistió y usó sus recursos para conseguir dos dorsales. Ya estaba liada.

4Un bonito día amanecía en Alquezar augurio de sol y calor que nos acompañaría en esta aventura. En la salida los nervios eran evidentes pues cuando subes distancia siempre aparecen las dudas, estaré suficientemente preparado? En un rato lo sabremos.. 300 participantes en el trail que partía desde Alquezar a las 9:30 de la mañana. Comenzaba dando unas vueltas por el pueblo hasta encontrar un sendero que nos llevaba a los bonitos barrancos de esta localidad. Las aglomeraciones al principio son constantes pues el sendero es estrecho y la bajada técnica no da para adelantamientos, aquí decido pararme a cambiar el agua al canario, primer error pues nos adelantan un montón de gente y el sendero se alarga durante mucho rato cosa que nos hace ir caminando y perder mucho tiempo. Poco a poco y como podemos vamos remontando posiciones en una estrecha subida y al llegar a un tramo de pista En Esencia abre gas y tira como una bestia, yo me sorprendo pues quería ir reservando todo lo que pudiese pero en el kilometro 14 hay un corte y con tanto entretenimiento igual no llegamos así que a apretar. Después de la pista bajamos de nuevo al barranco y nos adentramos al tramo de pasarelas precioso que discurre por todo el barranco. Mis sensaciones no son muy buenas y en la subida por escaleras repletas de turistas con niños que amablemente te animan pero entorpecen tu ascenso me voy agotando y de nuevo En Esencia tira de mi para llegar con media hora de margen con el corte al avituallamiento de Alquezar, a partir de ahí tenemos ocho horas para completar el resto, nos espera Marisa la madre de En Esencia para avituallarnos de isotónica antes del siguiente tramo que será largo y caluroso con una subida constante al sol y llena de piedras que vamos ascendiendo lentamente mis sensaciones son muy malas en el avituallamiento me he tomado una pastilla de sales y seguido un gel y han hecho una mezcla horrible para mi estomago. Voy racionando el agua ya que sabemos que se alargará bastante el tramo pero el sol nos está torrando.

Ultima actualización (Domingo 16 de Octubre de 2016 16:58)

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Crónicas

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TONY GL VEGANX, nos cuenta su experiencia en la Ultra Pirineu 2016.

  No soy muy de escribir crónicas, primero porque no se me da bien escribir crónicas y segundo porque soy algo vago, me voy a limitar a contar la experiencia de la carrera y nada sobre el viaje que hicimos desde mallorca Bagá con mis GRANDES comapñeros Pepe Hidalgo y Jose Mota.

Empiezo! Son las 4 de la madrugada del sábado y suena el despertador, nos levantamos todos los que estábamos en la casa, Domi, Jose, Pepe, Carlos y yo. nos ponemos la vaselina por nuestras partes nobles y zonas donde suelen haber más rozaduras, nos vestimos, desayunamos y ya salimos para Bagá, llegamos a pueblo aparcamos y nos vamos al bar de la plaza para hacer tiempo, tomar café, té, ir al baño, ya sabéis quitar algo de tensión. Y en un rato para la meta que salimos a las 7 de la mañana, entramos en la plaza desde donde empieza la carrera y en mi cabeza empiezan a haber muchas dudas sobre si estare bien para acabar, ya que en julio tuve una lesión de soleo y durante todo ese mes entrené muy poco y comiendo fatal.

Son casi las 7 y hacen la cuenta atrás para la salida, nada más salir se hace un embotellamiento brutal, así que vamos caminando hasta que se abran las calles y tengamos mas espacio para poder correr, correr de una forma controlada porque la adrenalina le dice a mi corazón que corra mas para que en la subida no coger tapón, pero mi cabeza me dice, RELÁJATE TONY QUE AUN QUEDAN MÁS DE 100 KM!!! Así que cuando salimos del pueblo empezamos a subir una cuesta de asfalto a un ritmo muy cómodo y a los pocos km llegamos ya a un camino sin asfaltar y empieza lo bueno!!! toca subir(parece mentira, pero ahora es lo que más me gusta). vamos subiendo a buen ritmo y cada vez que se abría el camino iba adelantando gente y más gente... la verdad que las primeras subidas muy bien, sin tramos muy duros, mas adelante empezarian a haber zonas con subidas de piedra que teníamos que pisar con más cuidado porque era temprano y estaba humeda la piedra y hay que tener cuidado de no patinar y mandar la carrera al garete, llegamos al primer avituallamiento, al de Rebost y cojo unos dátiles, tomo un vaso de bebida isotónica y lleno los bidones de agua, y vuelta a subir!!! ya empezamos a subir por zonas verdes camino a niu de l'aliga, la verdad que iba algo asustado porque nunca había hecho una subida con tanto desnivel, ya que en Mallorca lo máximo que tenemos son 1445 metros y no nos dejan hacer cima, Y niu de l'aliga está a 2500 metros. un poco antes de llegar a niu de l'aliga me encuentro con Carlos que es el entrenador de mis compañeros, me da ánimos y me dice que voy

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Crónicas

 

Una vez me contaron la historia de 4 veggierunners y una perrilla que fueron a Carros de Foc.

Me contaron que llegaron a un refugio llamado Saboredo, en el que ser vegano era una cosa normal.

Salieron a hacer la ruta a primera hora de la mañana y se fundieron con el paisaje. Me contaron que allí no existen los kilómetros, y las distancias se miden en horas.

Que es un sitio donde la banda sonora es el ruido de las cascadas y el sonido de los ríos.

Me dijeron que más que correr tuvieron que saltar, que a veces tuvieron que subir a 4 patas unos bloques de piedra enormes, inventarse caminos entre mares de pedruscos, y que hay subidas que quitan el sentido.

Que la perrilla se bañaba en todos los lagos y ríos que encontró, y que no paraba de mover la cola.

Que descubrieron montañas… que estaban encantadas.

Y que cuando llegó la noche siguieron andando con los frontales, buscando los caminos entre ríos, rocas y árboles.

Y siguieron subiendo montañas.

Y al final me explicaron que, en medio de la noche, apagaron los frontales y descubrieron todo un circo de montaña lleno de lagos, iluminados por las estrellas y la luz de la luna.

Y que aquella noche, allí arriba sentad@s en el suelo, se dieron cuenta de lo pequeños que eran comparados con todo lo que habían recorrido.

Y que por fin llegaron al refugio y pudieron descansar un poco antes de volver a la vida cotidiana.

Pero me dijeron que, aquel día, mientras bajaban de las montañas, tod@s estaban pensando en lo mismo…..

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4 veggierunners y una perrilla que fueron a Carros de Foc

  

 y una perrilla que fueron a Carros de Foc más que correr tuvieron que saltar, inventarse caminos

Ultima actualización (Jueves 21 de Julio de 2016 10:10)

 
Crónicas

 

 CRONICA Y VÍDEO de nuestra aventura por "el reino de los lagos", crónica y vídeo de nuestro particular CARROS DE FOC.
Espero que os guste y que os sirva de aliciente y motivación.

Crónica VEGGIE “CARROS DE FOC 2016”

Muchos no leeréis esta crónica, otros sí, pero yo he disfrutado de los minutos que pasé en “carros de foc” y de recordar la experiencia así que tanto si la leéis como si no aquí tenéis el resumen de mi último fin de semana:

Hace meses Eze, “el gran Eze”, corredor veggirunner catalán y conocedor del Parque Natural de Aigües Tortes propuso y animó a Tere para intentar realizar el recorrido de Carros de Foc en menos de 24 horas. ¡¡ Dicho y hecho!! - pensó Tere y entonces, con su ayuda, planificó el fin de semana. A la expedición también se animó Sergio, nuestro veggie maño más aventurero, que optó por la opción de “apoyo logístico” y excursionismo por la zona. Debo comentar que yo había estado en la zona varias veces y también, hace 19 años, estuve de refugio en refugio junto a dos compañeros de trabajo así que conocía la belleza del terreno y la dificultad técnica del mismo.

Semanas atrás le comenté a Tere que esta “paliza” no entraba en los objetivos de la temporada y por ello no la hemos preparado, en realidad era un “entreno” de calidad sin mayor pretensión que acabar la vuelta ya que al no haber entrenado desnivel y horas tenía muchas dudas antes de comenzar. Pue bien: Suena el despertados a las 04.30 horas de la mañana de un viernes, aeropuerto, desplazamiento y a 20 horas de la tarde, después de comer en Puente de Montañana llegamos por fin al refugio de Saboredo tras más de una hora de excursión.

Este refugio es el más pequeño de la ruta y tal vez el más acogedor. Estamos 2.300 metros de altitud. Cenamos una veggie cena espectacular , nos acostamos y a las 6.00 horas desayunamos. Comienza la ruta a las 06:45, “poc a poc”, comenzamos a subir un “port”, buena temperatura, todo perfecto…nos dirigimos al refugio de Colomers y después de unas horas allí estamos, seguimos, otro “port” y de camino al regufio de Restanca, ¡¡ Vaya bajadita!! – que luego hay que subir- En este tramo mi rodilla me da un aviso tipo: ¡¡ Cuidadín!! si bien va aguantando.

En el refugio hablo seriamente con Tere y decidimos cambiar el ritmo, a menos, y comentamos con Eze que el siga sólo sin esperarnos ya que le estamos ralentizando mucho y eso nos hace sentir mal. Decidimos aquí que no haríamos la vuelta entera y buscaríamos alguna alternativa.

Nos despedimos de Eze y seguimos dirección al refugio Ventosa y Calvell. A las 14:30 llegamos al nuevo refugio y desde allí tenemos la opción de volver o continuar …¡¡ continuamos!!, comienza aquí el tramo más duro, la subida al “contraix” para dirigirnos , poco a poco, hacia el refugio de Estany Llong. El paisaje espectacular, la dureza máxima, mucho calor, subimos poco a poco hasta los 2.700 metros. A Tere le cuesta respirar por eso de la altura, vamos justos de fuerzas y eso que llevamos barritas,pasas, geles…pero la ruta es muy dura y el calor sofocante .

Comenzamos la bajada, no sé si es peor la bajada o la subida; durante este tramo me caigo una vez y gracias los bastones no me doy la leche del siglo. Pasan los kilómetros poco a poco, pasan las horas, poco a poco…allí todo es poco a poco, las fuerzas se van agotando: poco a poco, como la cera de una vela. Por fin llegamos al refugio del estany Llong, son las 20:30 y aquí “comienza la fiesta”. En este punto llevamos prácticamente 13 horas y media de ruta y con pocas posibilidades de correr. Nuestra condición física y técnica no nos dan posibilidad de correr debido al perfil de la ruta. Llevamos unos 30 kilómetros y más de 4.000 metros acumulados de desnivel.

Tere me propone incluso “abandonar” pero automáticamente le dejo claro que no hay opción, no existe esa posibilidad, sí o sí hay que llegar al refugio de Saboredo, sea a la hora que sea, allí estarán Sergio y Eze, allí tenemos las mochilas, el vehículo…así que no hay alternativa…¡¡ hay que seguir!!.

Nos cambiamos de ropa, nos pertrechamos, sacamos los frontales, cenamos un bocadillo que compramos en el refugio (muy malo por cierto) y al estudiar de nuevo el mapa que me dejó Eze veo la clara posibilidad de tomar un “atajo” ; en lugar de seguir la ruta clásica decidimos pues acortar la marcha, es lo prudente por el tema del viaje de vuelta a Mallorca y además es lo prudente y sensato por nuestro cansancio. Descartada ya la vuelta completa comenzamos de nuevo la marcha con la referencia de que vamos a tardar unas 6 horas en llegar a nuestro punto de partida si todo va bien y si no nos perdemos. Desde este punto nos quedan dos ascensiones con sus pertinentes bajadas, el Portarró y el port de Ratera.

Pasan las horas, casi luna llena, “poc a poc”…coronamos Portarró, mis carreras más largas han sido de 76 kilómetros y jamás había estado más de 15 horas “en marcha” pero estoy batiendo mis propios records personales y estoy sintiendo todo aquello que me habían contado y comentado muchos amigos míos (algunos estáis leyendo la crónica) cuando finalizan pruebas de ultrafondo o ultradistancia. Cuando llevas más de 15 horas, es de noche, estás cansado y no hay fuerzas, debes tirar de lo único que te queda: “de cabeza”.

Me lo decía la gente: ¡Cuando no puedes más tiras de cabeza, no hay otra!. Y así fue. Voy esperando a Tere, ella es muy fuerte mentalmente, pero va mucho peor de fuerzas. Poco a poco seguimos y seguimos y seguimos y seguimos con el único objetivo de acabar nuestro particular “carros de foc”…seguimos y seguimos y seguimos y al final, después de una subida eterna al port de Ratera, tan solo nos quedan dos horas para llegar.

Estamos a 2500 metros de altura, son las 01:15 de la madrugada…120 minutos después aparece en la oscuridad el Refugio de Saboredo. ¨Fin de ruta.

Allí nos encontramos a Sergio que está “despierto” en el porche y se alegra de vernos “sanos y salvos”, al poco tiempo sale del refugio Eze que llevaba allí dos horas y nos ha oído llegar.

Eze hizo lo mismo que nosotros, tomó el “atajo” de seis horas, hizo bien la noche es traicionera e ir solo sin cobertura no es prudente.

Estamos cansados pero contentos y felices, todo ha ido bien, hemos disfrutados y no hay que lamentar accidentes, ni lesiones, los entrenos han dado resultado. Son las 03.05 de la madrugada, 19 horas 25 minutos de “placer” …ahora, tras 24 horas es hora de sacar conclusiones:

1ª Siempre hay que tener un plan B.

2ª En la montaña hay que extremar las precauciones, resulta que en todo el recorrido NO HAY cobertura en los móviles y por eso no me separé de Tere en todo momento.

3º Cuando crees que no hay fuerzas hay que tirar de “cabeza”, hay que seguir.

4º Para enfrentarse a una carrera o reto así hay que entrenar mucho, no hay casualidades.

5º Hay que ser prudentes y ser conscientes de dónde están los límites de cada uno.

6º Una retirada a tiempo es una victoria segura.

7º Al equiparse para pasar una noche en la alta montaña hay que hacerlo a conciencia: mapa, gps, manta térmica, comida, ropa seca, botiquín, vendas…ya que cualquier error o despiste puede provocar un problema grave.

8º La montaña sigue siendo la “mejor terapia para el alma”.

9º No hay nada mejor que “experimentar” en primera persona todas aquellas “crónicas” de “finishers” de ultras.

10º Compartir un hobbie con tu pareja es potenciar cada día el amor…

 

Podría seguir extrayendo conclusiones pero no quiero aburrir; para acabar debo comentar que nada de lo comentado hubiera sido posible sin Eze y Divina y no hubiera sido lo mismo sin la compañía de Sergio.

¡¡ Gracias amigos!!;

para acabar este ladrillo os transcribo un párrafo del libro infantil (que nos regaló Eze y Divina al finalizar la aventura) titulado: “Tina en la carros de foc, el secreto de Reino de los Lagos” (de Araceli Segarra, editorial Alpina) – CON MUY POCO, UN CORAZÓN SINCERO Y LOS OJOS BIEN ABIERTOS, UN LUGAR, CUALQUIER LUGAR, PUEDE SER MÁGICO Y SORPRENDENTE. Este es el valioso tesoro que nos llevamos del reino de los Lagos.

Ultima actualización (Miércoles 20 de Julio de 2016 16:39)

 
Crónicas

CALDELAS VEGAN TRAIL 2016

SALIDA

En Catalunya le llamamos boira pixanera. Es la niebla que te moja. Y hoy la niebla moja.

¿cuánt@s corredor@s somos? A mi me salen un@s 25 ó 26.

Llega Manuel Roldán coge el micro y hace de speaker. El mensaje es breve pero contundente:

“Buenos días.

¡¡¡ Bienvenidos a la Caldelas Vegan Trail 2016 !!!

Ha habido un cambio de última hora y van a salir unos kms de más. Váis a pasar por ríos, bosques y montañas. Váis a ver castaños centenarios. Váis a disfrutar de la naturaleza salvaje de estas tierras. Y cada 7 kms váis a tener avituallamientos totalmente veganos.

Si tenéis algún problema durante la carrera solo tenéis que llamarme.

Y nada más.

¡¡¡ Suerte a tod@s !!!

Y empieza la carrera.

Después de oir esta introducción de Manuel la verdad es que me quedo un poco acojonado.

Nada más salir ya iba en el grupo de cola con 3 corredor@s más. Decían que iba a hacer sol y, como el año pasado me dió un golpe de calor, pues a reservar fuerzas que más adelante seguro que las necesitaré.

 

EL CORTAFUEGOS (o no)

Vamos aproximándonos a la temida subida por el cortafuegos. Pero pasa el tiempo y no llega. La niebla sigue persistente y va calando poco a poco. El papel con el perfil de la carrera que llevo en el bolsillo está empapado. Las pastillas de sales que llevo en el otro bolsillo se han fundido con el agua. Todo está mojado.

Sigue pasando el tiempo y seguimos subiendo. Llevamos una hora y media y no hemos llegado al cortafuegos. Seguro que nos hemos perdido. No es normal. Con el ritmo que llevamos ya hace rato que tendríamos que haber llegado.

De golpe, entre la niebla se vislumbra la figura de un gigante.

Hostia que susto !!

Pero tranquilos, es un generador eólico….¿¿??

Suena un poco al Quijote, no?

Eso quiere decir que estamos en la cumbre y no hemos pasado por el cortafuegos. Pero vamos siguiendo las marcas de la carrera. ¿qué ha pasado? ¿qué hacemos?

Seguimos corriendo un rato por la cumbre hasta que ¡milagro! , nos encontramos un coche en mitad de la sierra. Es de la organización. Le preguntamos y nos comenta que les ha pasado a tod@s l@s corredor@s. Alguien ha cambiado los carteles más abajo y ha cruzado las carreras, pero nos dicen que hay que seguir para bajar como estaba previsto.

Dejo atrás a l@s otr@s 3 corredor@s y a partir de aquí hago el resto de carrera prácticamente solo, adelantando únicamente a otros 3 corredores. Se hacen realidad las promesas de Manuel. Bosques, ríos, cascadas, castaños gordotes. Todo verde, todo salvaje. Subidas infernales, bajadas vertiginosas.

Llego a las pasarelas del rio Mao que me llevan a Fábrica da Luz

 

A FABRICA DA LUZ (o la tortilla de patatas)

En el avituallamiento de A Fábrica da Luz veo que la única persona que hay en el puesto es Divina.

¿Divina? ¿qué hace Divina aquí?

-        Hola, ¿qué haces aquí?

-        Bueno, he venido a verte y la persona que estaba en el avituallamiento me ha dicho si podía quedarme yo al frente porque tenía que ausentarse un momento.

-        ¿Hay réflex? A este hombre le duele la rodilla. – Acabo de adelantar a un corredor que llega lesionado – .

-        No sé si hay réflex, ahora cuando venga el chico lo miramos. Pero comer algo mientras tanto.

Hay un montón de cosas para comer. Todo vegano. Pero mi mirada no puede desviarse de la tortilla de patatas. No me preguntéis qué más había en la mesa, no os lo sabría decir. Solo sé que había tortilla de patatas.

No quiero comer mucho, he mirado el perfil y ahora viene una subida que no me hace ninguna gracia. Más que una subida parece una pared. Así que como 4 trozos de tortilla y me voy para arriba.

 

LA SUBIDA (o la pared)

La subida no tiene desperdicio. Va al lado de una tubería de agua que baja casi vertical desde una antigua central. La tubería baja, yo subo. El camino…. (¿he dicho camino?)…sube derecho sin zigzagueos hasta una necrópolis y después hasta arriba de todo de la montaña, desde donde hay unas vistas privilegiadas del cañón del rio Sil. Me quito las piedras de las zapatillas mientras contemplo el paisaje y me recupero un poco.

Después, a bajar otra vez al avituallamiento de A Fábrica da Luz pasando por una antigua acequia con vistas buenísimas del rio Mao. Mientras bajo voy pensando en la tortilla de patatas. Y voy pensando que todavía debe quedar tortilla porque cuando me he ido quedaban 2 tortillas grandes y no hay mucha gente detrás mío.

Efectivamente, todavía queda tortilla de patatas. Como 3 ó 4 trozos y cruzo el rio en dirección al último avituallamiento.

A estas alturas ya no estoy para intentar no mojarme los pies, así que cruzo directamente el rio Mao metiendo los pies en el agua. La verdad es que después de cuarenta y pico kms sienta fenomenal el agua fresquita en las piernas.

 

META (o Castro Caldelas)

Subida, bosque, más subida, bajada, subida…..

Pasan los kms hasta llegar a Castro Caldelas.

10 metros antes de la meta veo a Pedro, Divina, Sejo, David….y a Diana y Faust que se han quedado un montón de horas para verme llegar.

En el arco de meta está Manuel felicitándome. Todo el mundo me felicita.

Qué subidón !! Hasta Carlos me felicita por Whatsapp !!

 

Miro el cronómetro.....13 horas.

Al cabo de un rato llega otro corredor con gps. Le pregunto cuánto le ha salido. Me enseña el peluco.....62 kms.

Jajajajaja

Pero si yo me había apuntado a una carrera de 50,5 kms !!!

Pues sí, la profecía de Manuel antes de dar la salida se ha cumplido, “van a salir unos kms de más” – decía – .

En resumen, podría habeme quedado durmiendo en casa, haberme levantado tranquilamente a desayunar, dar un paseo hasta la hora del aperitivo. Después de eso podría haber comido una buena comida y haberme pegado una buena siesta.

Pero en lugar de eso estuve en la Vegan Trail.

Y no me arrepiento.

Aunque acabara con las Saucony destrozadas !!!

GO VEGGIERUNNERS !!!

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