Altramuz, alternativa proteica a la soja Poco a poco vamos rescatando alternativas ricas en proteínas que quizás fueron muy recurridas en otros tiempos más difíciles en algunas regiones, pero que ahora su consumo ha quedado … Leer más
Adoptar una dieta vegana en el ámbito deportivo puede ser beneficioso para la salud y el rendimiento, pero es crucial evitar ciertos errores que podrían comprometer tus objetivos. Aquí analizaremos los 5 errores comunes, y … Leer más
Batidos de proteina vegana ¿Es recomendable la suplementación con batidos de proteínas vegetales para aumentar la masa muscular en una dieta vegetariana, considerando posibles impactos a medio/largo plazo en el hígado y riñones, así como … Leer más
Alimentación vegetariana en montaña Esta guía de alimentación es apta para todos los que practicamos deportes de montaña seamos vegetarianos o no, simplemente hay que buscar el alimento de cada grupo que se corresponde con … Leer más
La bebida deportiva ideal es, según la investigación, el agua de coco. El coco ha sido objeto de controversia debido al aceite de coco, sin embargo se ha demostrado, ser beneficioso en muchos aspectos para … Leer más
Carbohidratos antes de la competición ¿Es más efectivo centrarse en un desayuno rico en carbohidratos justo antes de una competición intensa, en lugar de enfocarse en una cena cargada de carbohidratos la noche anterior? Llevamos … Leer más
Dejamos aquí una amplia respuesta a esta frecuente duda: Como entrenador personal he hablado con muchas personas e incluso he seguido la batalla de clientes con anemia por deficiencia de hierro después de la adopción … Leer más
Ejemplos de menus vegetarianos para deportistas Este artículo recopila menús tomados de nuestra realidad diaria, esto es lo que come un deportista vegetariano/vegano popular, no somos tan raros. Unas veces comemos equilibrado otras para salir … Leer más
Pregunta: Hola Tengo 35 años y llevo dos años y poco con una alimentación vegana. El caso es que hace unos 8 meses tuve un colico al riñon y a raiz de ello empece a … Leer más