Colesterol bajo

¿Cómo puedo aumentar mi colesterol de manera saludable siguiendo una dieta vegana? Hola! Sigo una alimentación vegana, pero en la última analítica que me ha hecho el médico me ha salido el colesterol bajo. Mi doctor no me ha dado demasiadas alternativas veganas para solucionarlo. Sí que estoy dispuesta a comer huevos ecológicos, pero ando…

Dietas vegetarianas en carreras de resistencia

¿Es recomendable adoptar una dieta vegetariana para un corredor de resistencia en carreras de montaña, considerando la importancia de las grasas como fuente energética principal, qué estudios específicos respaldan esta elección y cuáles serían las consideraciones al eliminar leche y huevos de la dieta? Hola, soy corredor de carreras de montaña de resistencia y vegetariano…

Batidos y gluten

¿Es balanceada la composición de mi batido de carbohidratos y proteínas para soportar mi entrenamiento intenso de Crossfit, MMA, running y elíptica, considerando los ingredientes que mencioné como semillas de chía, lino, copos de avena, salvado de avena, leche de avena, proteínas de soja, spirulina, azúcar integral de caña con melaza y un plátano? Hola,…

Bebida energética

Planeta vegano presenta Attitude, es la primera bebida energética apta para veganos y 100% natural., sin cafeína, ni taurina, ni colores o sabores artificiales., ni conservantes químicos o azucares añadidos. Attitude esta diseñada para aquellos que necesitan más atención y resistencia. Esta creada a partir de Rhodeola Rosea y vitamina L-carnitina, un toque de extractos…

Alimentación y práctica deportiva

¿QUÉ IMPORTANCIA TIENE LA ALIMENTACIÓN EN LA PRÁCTICA DEPORTIVA? Al hacer deporte, nuestro organismo tiene que llevar a cabo un trabajo de adaptación a este esfuerzo: nuestras células musculares requerirán de energía para poder llevar a cabo la contracción muscular (energía que obtendrán de los hidratos de carbono y grasas mayoritariamente), nuestro sistema cardiovascular trabajará…